あなたの骨は大丈夫ですか？　すぐできる骨粗鬆症予防

骨粗鬆症という言葉を知ってはいても、予防のために何をすべきかわからない方は多いのではないでしょうか？
総合病院で開講されていた「骨粗鬆症教室」の内容をわかりやすく一冊にまとめました！
「骨丈夫運動」「バタ足療法」「転ばぬ先の丈夫な足を鍛える！体操＆ストレッチ」や、食事の摂り方のポイントまで、骨を丈夫にする方法をイラスト入りでやさしく教えます。