三野 節子

Over Thirty クライシス

ISBN 9784344927278 判型 新書 228ページ
Over Thirty クライシス

ストレスに苦しむ30代が
人生を前向きに歩くための具体策。
身体だけではなく心の健康の重要性も叫ばれる現代社会。
出世・結婚・出産とイベントが盛りだくさんの30代。人生の転換期に言い知れぬ不安を抱え、ストレスフルな環境の中、どのように歩みを進めていけばいいのか。 元大学教員・臨床心理学博士である著者が、自身の体験と理論を密接に結び付けながら答えを出す。
「自分の人生、こんなはずでは……」と今の自分に悩むサラリーマンに贈る一冊。

価格:800円 +税

目次

  • 第1章 オーバー30歳(over thirty)のクライシス
  • 第2章 あなたの心は健康ですか?
  • 第3章 ストレスは、たぶんあなた自身が作り出している
  • 第4章 ストレスだって、きっとあなたの味方にできる
  • 第5章 人間関係ストレスの対処法
  • 第6章 今の努力はプロへの道筋
  • 第7章 30歳からの女性のこれからの生き方
  • 最終章 「人生七転び八起き」 

掲載記事

著者紹介

三野 節子

健康心理士(日本健康心理学会認定) 博士(臨床心理学)

三野 節子

香川県生まれ。学習院女子短期大学卒業後、四国電力株式会社入社。よんでん文化振興財団出向、音楽部門プランナー。退社後、川崎医療福祉大学臨床心理学科3年次に編入学。同大学大学院臨床心理学専攻修士課程および博士課程修了。川崎医療福祉大学臨床心理学科講師として勤務。専門は健康心理学とポジティブ心理学。
ビジネスパーソン時代の就業経験と健康心理学の知識を活かして、主に働く人々を対象に、「あなたの心の健康診断」、「ストレスと上手に付き合う方法」、「バーンアウトしない、させない職場づくり」など、心の健康予防を目指した講演活動を行っている。心の専門家が、心の健康を失ったことがある当事者として語る体験談には説得力がある。