「ハウワイヨウ」「ハウマッチョ」「グッドモウルニング」「グッドナイグト」と今は言っています。これが「How are you?」「How much?」「Good morning」「Goodnight」と発音できればいいなと思っています。

健康

「健康だ」と僕は書きました。言ってもいます。

僕の脳は健康に敏感に反応して何をすればいいか教えてくれました。僕が実行しているのは、職場の階段を、一日、四往復するというものです。

階段は七階まであります。僕は少し血糖値が高いのです。血糖値を下げるには、やはり運動をするのがいいと思っています。

休日にはゴルフの練習をしていますが、毎日、適度な運動が必要だと思います。僕は車通勤ですし、事務職なので、意識してやらないと運動不足になってしまいます。

そこで階段を毎日最低でも四往復することにしたのです。朝出勤したら一回。昼休みに一回。午後三時に一回。午後五時以降に一回の計四回。

最初はきつかったのですが、慣れれば何ということはありません。そして「足が治った」にもつながっています。

階段を昇るということは、僕の足に負担がかかっているということです。左足に体重をかけると痛いのです。だけど、その痛みにも言葉が勝利してしまうのです。

その言葉とは「僕は健康だ」と「足が治った」なのです。痛みに負けないで七階まで行けるのは、言葉のお蔭です。どうもありがとう。

「僕は健康だ」と言っていますから、健康でいられるのだと思います。健康になるために脳が考えたことを実行しています。