健康浜口ひさ子・貴行 2022年9月6日

新型コロナの意外な後遺症、「不眠」…緩和するツボを紹介！

自分でできる手ツボ・足ツボ！　心と体の「なんとなく不調」を整える【第4回】

「なんとなく…最近調子が悪い」
コロナ後遺症、頭痛、めまい、不眠、首こり、肩こり、腰痛、自律神経まで。
人知れず心と体の不調に悩んでいる現代人へ鍼灸とツボで「神の手」と評された著者が自宅でできる改善法をイラスト満載でわかりやすく教えてくれる一冊。

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※本記事は、浜口ひさ子氏・貴行氏の書籍『自分でできる手ツボ・足ツボ！心と体の「なんとなく不調」改善法』（幻冬舎ルネッサンス新社）より、一部抜粋・編集したものです。

不眠症（足裏）

不眠症に効果のあるツボは足の裏にもあります。失眠穴しつみんけつと呼ばれるツボは効果が大きいので力を入れて押してみてください。また、うなじや頸椎、腹腔神経叢などに相当する部分を中心に刺激してください。

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※本記事は、2022年4月刊行の書籍『自分でできる手ツボ・足ツボ！　心と体の「なんとなく不調」を整える』（幻冬舎メディアコンサルティング）より一部を抜粋し、再編集したものです。

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著者紹介

浜口ひさ子・貴行

浜口ひさ子（はまぐちひさこ）浜口鍼灸院／ハマグチ健康センター院長。 1948年岐阜市生まれ。岐阜商業高等学校を卒業後、名古屋の短大を経て、20歳から10年間鎌倉の東洋医学の療養所に勤務。27歳で湘南鍼灸マッサージ学校卒業後、神奈川県にて独立開業。31歳の出産を機に地元の岐阜へ戻り開業、約40年を経る。その間にも、中国上海第二軍医大学にて腕踝鍼、韓国にて高麗手指鍼を学び、治療の成果を上げる。テレビ・新聞・雑誌からの取材も多く著書多数。浜口貴行（はまぐちたかゆき）浜口鍼灸院／ハマグチ健康センター副院長。 1979年岐阜市生まれ。 2006年平成医療専門学校卒業。『2018最新版腰痛解消！「神の手」を持つ17人あなたに合った施術の達人が見つかる！』（現代書林）でも紹介される施術家。